,有很多种颈椎保健枕，所以我们应该根据自己的症状来选择，并注意以下因素。
1.身高。虽然习语上说“无忧无虑”，但枕头要有一个合适的高度，一般大众使用15左右高度的枕头是合适的。枕头过高，使颈椎始终处于紧张状态，短暂形成落枕和颈部疲劳。枕头太低，影响血液循环。
让头部处于充血状态，导致眼面部浮肿，张口呼吸，打呼噜等。所以，无论侧卧还是仰卧，人体都要坚持正确的生理曲度。2.反弹时间。很多人误以为反弹时间越短越好或者恢复时间越长越好。其实并不是。
回弹时间过短达不到慢回弹的作用，回弹时间过长降低舒适度，身体感觉僵硬。一般反弹时间是3到5秒。3.原材料。颈椎保健枕包括玉石枕、草药枕和石膏枕。不同材质的枕头效果不同。
新型高科技枕头，上下高低不一，中间部分呈弧形，完美贴合头颈曲线，给颈椎带来最佳放松。填充药物的枕头内放置各种植物和中草药，如荞麦、大豆、薰衣草等。记忆棉保健枕跟随不同的使用者，出现不同的形状。
根据用户的睡姿记录最合适的形状。
