枕头多高适宜?

枕头的高度一般为10厘米至15厘米，肩宽、体胖、颈长的人枕头应略高。枕头不能太硬或太软。难的部分压力大，睡着都不舒服。软头只是陷进去，影响血液循环。所以选择枕头的高度也很有讲究。

正如我介绍的，根据自己的实际情况，选择一个高度合适的枕头，可以让睡眠更加舒适。如果不枕着枕头睡觉或者枕头太低，就不能忽视，很可能会让你的脖子和脊椎单纯地逐渐变形。