1,高度适中的枕头是治疗颈椎病的最佳选择。一般来说，成年人选择
高约8~10 cm的枕头略低于肩管同侧距颈部的距离。平躺时头躯干水平，仰卧时枕头一拳高，侧卧时枕头一拳半高。具体大小因人而异。2.硬度适中的枕头
颈椎病最好用硬度适中的枕头。如果枕头太硬，枕头与头部的接触面积就会太小，导致头部压力增大，头皮不适。
；枕头太软不能保持一定的高度，容易导致颈部肌肉疲劳，或者影响呼吸顺畅，不利于睡眠和血液循环。3、颈椎病用长度适中的枕头最好。颈椎病用的枕头长度不宜过长，一般宽于肩部。
15 cm左右就够了。
