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1、固定柱。首先竖立跑步机立柱，用8*50螺丝固定立柱的一侧，安装一侧后再安装另一侧。立柱侧面固定后，用两个8*16螺丝固定立柱背面。
2.在跑步机前面安装U形扶手支架。扶手的孔与立柱连接件的孔对齐。首先，用一个8*50的螺丝固定扶手的一半，并附上两个或三个螺纹，不要拧得太紧。固定后，再安装另一侧扶手螺丝，套上黑色保护套。
3.将支架安装在立柱之间，并用四个7*16的螺钉将其固定在两侧。4.固定刻度盘的扶手。用两个7*40螺丝连接，然后在扶手上安装白色保护套。
5.安装跑步机主机和按摩器支架。安装按摩器支架时注意塑料垫！从而减少按摩器工作时的震动。使用7*65螺丝固定跑步机前面的按摩器和U型扶手支架。不要将螺钉拧得太紧。然后把绿色海绵棒，
放在按摩器支架上，最后把哑铃放在支架上相应的位置。
6.安装按摩器和按摩带。拧下按摩器背面的三个螺丝，然后将按摩器放在按摩器支架上，拧上螺丝，最后安装按摩带。7.在立柱侧面安装水瓶支架，将水瓶放在上面。8.在表盘上安装安全锁。
9.如果想边跑边听音乐，需要连接USB接口和MP3接口。
